1、第一步，购买一瓶野生蜂蜜，据说野生蜂蜜会比较好比较纯。如果没有，也可以将就用一般蜂蜜。
2、第二步，买一块生姜，可以选择那种看起来不那么嫩的，但是不需要太老的姜即可。
3、第三步，生姜用水冲洗干净泥巴，再轻轻刮一下表层的皮毛，不需要刮太多。然后切成碎末。
4、第四步，准备一个养生壶或者是烧水的锅，注入两碗水烧开，放入姜末继续煮五分钟，焖五分钟。
5、第五步，准备一个小号的过滤筛，把姜汤过滤掉渣渣，汤水用被子装好。
6、第六步，待杯子里的姜汤冷却到40度左右，就可以倒入两勺蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。
