1、西瓜 西瓜可谓是夏季最受欢得愉蒸钸迎的水果了，不仅能够解渴还能防暑。中医认为西瓜性甘、寒，解烦止渴、清热解暑，可以治疗热盛津伤，也就是生津败火，还有就是治疗小便淋痛。西瓜再好，脾胃虚寒以及湿气邓咀挚垡重的人群最好少吃或者不吃。
3、苹果 中医认为苹果味甘性凉，能够生津解燥、润肺悦心、开胃和脾、涩肠止泻，也就是能生津败虚火、败肺火、心火和胃火。但是，便秘和心肌梗塞以及糖尿病患者不要多吃。
5、枇杷 中医认为枇杷味甘性凉，可以润肺止咳、生津止渴、清肺热、清胃热。但是枇杷的种子和新叶子都具有微毒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷，也可以做成罐头和酿酒。
7、荸荠 中医认为荸荠性寒味甘，具有清热解毒、凉血生津、清肺热、消食去胀等作用。此外荸荠还具有清热泻火的功效，再加上清热生津，特别适合发烧的病人。对于体质虚寒或者已经受寒的人，不能多吃。
