如何防止脖子出问题

1、枕头准备一个适合我们的枕头有多重要，脖子不好的人就深深的知道这个道理，容易落枕的朋友们也会很重视选择一个适合自己的枕头，以及枕头要多高才会睡得舒服和有好的睡眠。

3、活动脖子如果你经常保持一个动作不动的话，你的脖子就会容易出现故障，所以没事的时候记得扭一扭头，转下脖子，但是也要把握好力度，不要过于拉扯反而会适得其反。

5、注意正确的坐姿好的坐姿不仅让人看起来十分精神，对我们脖子也有好处，在车间上班的朋友尺攵跋赈们有的由于长时间要埋着脖子工作，导致脖子变得很僵硬并且产生硬块，所以正确的坐姿需要抬头挺胸，不要佝偻着腰和背部，有利于保护脖子。

7、脖子出故障了怎么办如果脖子出问题的怎么办，出现枥昂龄室突发事故导致脖子出问题，或者睡觉不小心落枕，或者有脊椎的人，要怎么护理自己的脖子呢，记脲摩喜清得记住医生的叮嘱，一些禁忌不要碰，也要长记性下次不要做有害脖子的行为。