关于如何训练站姿的相关方法

1、站姿的动作要领：1、身体舒展直立，脖子伸直。2、头向上顶，挺胸收腹，双肩后张下沉。3、两腿肌肉收紧直立，膝部放松。

3、双腿夹纸：站立者在两大腿间夹上一张纸，保持住纸不松并且不掉，来训练腿部的控制能力。

5、效果检测：轻松地摆动身体后，瞬间以标准站姿站立，看姿势是否标准，若姿势不够标准，则应加强练习，直至无误为止。