1、首先视频导出在文件－导出－媒体（win用户的快捷键是ctrl＋M），然后出现下面这个画面 。
2、然后设置导出视频格式为H.264
3、接下来点击预设的下拉菜单会出现这么多的内容，我们随便选一个接近的比如下图。
4、然后修改一下输出这个地方。这个地方一点就可以修改输出文件的保存位置和名字
5、接下来是画面的清晰度的问题，往下来菜单看到比特率设置。然后我们具体一般都是用VBR（动态码率）1次 ，目标比特率一般是 5～10 Mbps。目标比特率和你的画面分辨率，帧速率还有画面的复杂程度是相关的，所以没有一个恒定的标准，我这边可以给大家的参考就是：
6、最后呢，你就可以点导出了。
