晚上睡觉经常起夜想要小便怎么办

1、首先要求做到的就是睡觉前少喝水，这个是最直接的，若是睡前喝了大量的开水饮料，肯定要频繁的起夜去厕所。

3、稍微忍一忍，注意，一定要适度，忍过头了反而不好，逐渐的改善自己去厕所的生物钟，慢慢的，会减少去厕所的次数。

5、经常运动，每天建议在傍晚时间运动半小时左右，可以是慢跑或者一些室内运动，适当出一些汗，这样，晚上睡的香。