旅游中如何避免以及应对高山反应

 时间:2024-11-02 23:03:47

很多人在旅游的时候只注意攻略,看一看哪里有风景区哪里有好吃的,却往往忘记了地理环境,近几年很多人愿意去青藏高原,看一看蓝天白云,感受一下没有污染的自然风光,却往往忽略了高山反应,今天就为大家讲解一下高山反应如何应对。

旅游中如何避免以及应对高山反应

二、高原反应症状。

1、高原反应的基本症状一般就是疲劳和头痛,进一步会发展为胸闷气短,恶心干呕,甚至会昏睡,如果不重视的话,有可能会导致脑水肿后果不堪设想,所以进入高原要密切注意自己的身体状况。

旅游中如何避免以及应对高山反应

2、缓缓上行:上高原一定要循序渐进,第一次进入高山地区的平原人建议在海拔超过2500米的时候停留一段时间,让身体充分适应环境的变化,之后每天升高的海拔不宜超过500米最为安全。

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四、出现高原反应怎么办?

1、补充水分保持乐观:心理作用对高原反应有很大的影响力,首先就是要爆出乐观,因为紧张会导致躯体耗氧量增加,反而加重病情,另外要补充水分,避免着凉,注意通风,以防出现缺氧的情况。

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