羽毛球技术攻略——吊球上网练习

1、掌握吊球技术后，要结合步法和其他技术进行组合练习。吊球上网练习有助于形成吊球后快速回中和上网的习惯，并提高后退吊球的能力。

2、练习方法：两人一组，练习者吊球后快速上网，抢网放网后快速后退，进行下一个循环的吊球。陪练者接吊球放网，对手回放网前后将球挑到后场。5分钟一组，2组。

3、组合练习有很多种，可以和高球结合，进行高吊球练习。可以和杀球结合，进行杀吊练习。可以和高吊杀结合，综合练习提高。还可以用直线和斜线线路组合。要提高全场跑动和控球能力，根据需求采取不同的方法进行练习。