教你怎样吃出美胸

1、石头鱼豆腐汤

原料：石头鱼500克，豆腐200克，生菜100克，生姜3片，精盐、胡椒粉、色拉油、绍酒各适量。

制作方法：

(1)石头鱼去皮和内脏，清洗干净;

(2)豆腐用水冲洗后切成小条，备用;

(3)锅中倒入适量色拉油，中火烧至五成熟后放入石头鱼，两面煎透后放入生姜片、豆腐条、绍酒、精盐和少许清水，盖上锅盖，炖至汤为白色时放入生菜和胡椒粉，稍煮片刻即可出锅食用。

2、清凉木瓜炖梨　　

丰胸功效：木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有帮助，当乳房内部的血液流通比以前更顺畅后，乳房所吸收的养分就更充足了，不仅siez变大，触感也会更好。

材料：木瓜1/4个，酪梨1个，枸杞20粒，冰糖适量。

做法：

将木瓜洗净去皮剖成两半，用勺挖去籽。酪梨去皮后和木瓜分别切成小块，枸杞洗净。取一小块木瓜削成几片心形做装饰用。锅中加约1L水，烧沸后下木瓜、酪梨、冰糖，加盖用大火烧沸后改小火煮20分钟。放入枸杞续煮5分钟。起锅装盘晾凉，可以热食，也可以盖上保鲜膜放入冰箱冷藏，吃前取出即可享用。

3、木瓜炖牛奶　　

将一小把（约20克）银耳水发后剪掉根部，半个木瓜去掉籽和果皮、切成块状，然后将木瓜、银耳、500毫升牛奶和2茶匙（约10克）冰糖放到容器中煮熟即可。此肴具有丰胸美肤瘦身之功效，被许多明星誉为养颜美体之“宝典”。