健身应注意哪些事项

1、注意运动前热身。有实验说，热身会减少运动受伤。这个是真的。因此我们在健身前要热身，麟卩瀚裆尤其北方的冬季天气，天气冷，身体没有热身就运动确实容易受伤的。运动前的热身，拉拉筋压压腿这些是必须得。

4、要穿健身专业的装备。如果条件允许，尽量穿着专业的运动装备。例如，跑步鞋、篮球鞋，运动服饰等等专业健身运动的装备。术业有专攻，专业的肯定要比非专业的好很多。