炎热的夏季到来了，高温天气很让人难受，希望有个清凉的环境，让烦躁的心情缓和下来。
现代人都习惯用空调来降温，可是根据老中医的经验，夏天频繁用空调对养生不利，应该顺应时节养生，夏天多留点汗反而对健康有利。
那么正常环境下如何在高温的闷热天气让自己身体温度降下来呢？小编和大家分享几个好经验，能起到立竿见影的效果，而且对身体有益。
喝热水，温度以45度左右为宜。很多年轻人遇到天热就想到冰水冷饮，而有养生经验的老年人却不这么做，他们经常会喝热水温水，这样反而身体温度降下来了，而且非常舒服。试试看吧。
洗热水澡，这样也可以让身体温度降下来，洗完之后还会有神清气爽的清凉感觉。
使用电风扇，尽量不要用空调。使用空调久了，会有一种依赖，对身体也不好，而且一年四季想要用空调才好，造成了现在有一种病叫空调综合病。
