夏季不想吃饭怎么办

1、清淡的食品比如白粥，绿豆汤，薄荷粥，麦片，凉菜都可以作为主食来实用。

2、变换食谱夏季食材比较丰富，可口，不妨多学点新花样，让颜色，味道头提升，勾起大家的味蕾。

3、营养的水果夏天新陈代谢非常旺盛，维生素也会在夏季里流失较大，因此可以多吃一些西瓜，桃子，雪梨等等。

4、增加调味一些醋，辣椒，大蒜，香料都是开胃的好材料，适量的调味品可以帮助刺激肠胃，还可以杀菌作用。