上火常识及妙方

1、实火比较好办，吃点清热解毒的药就行，单纯性实火不多，大多上火多是虚火。

2、如果是虚火，多吃苦味的食品，比如苦瓜，赜摧蛳驵凉拌热炒都行或者直接榨汁，苦味的食物中含有碱有消暑清热，促进血液循环的作用，是内火的克星，能有效的对付体内和心脏的上火。

3、喝绿豆汤，把绿豆洗干净放到锅里，放点冰糖，加水煮，煮个15分钟左右起锅，然后把绿豆汤冻到冰箱里，过段时间拿出来喝，能解决口腔上火的问题。