如何在日常生活中无意减肥

1、【做饭】每天自己做饭，在洗菜切菜炒菜等过程中会消耗能量。

2、【试衣服】逛街试衣服非常消耗能量，都相当于去健身房了。

3、【逛超市】逛超市时闲逛以及躲开拥挤的人群，都是消耗能量的运动啊。

4、【洗澡】洗一个时间较长的热水澡，相当于睡前运动，可消耗能量。

5、【大笑】大笑是非常消耗体力的，保持心情愉快，放肆大笑吧。