月经不正常怎么办

1、第一：如果是身体自身原因一般用的比较多的就是吃中药调理，药效慢，但效果好，治根，得长期坚持。

第二：判断一下是否平时心情压抑，工作或其它压力较大，那么你需要放松自己，可通过听听音乐，去公园散步，和朋友逛街，出去旅游等方式。

第三：有可能平时不注意饮食造成的。那么请不要吃生冷辛辣等刺激食物，不要喝凉的饮料和水，不要是凉性水果蔬菜，尽量吃热性食物，尤其在来月经前后，一定不能乱吃。

2、第四：最好去医院检查是否身体内部有病变，及早治疗。

第五：注意保暖。