1、心情舒畅：工作紧张是现代女性的共同特征，适时的放松心情，可以通过运动、郊游或者旅游来进行，这样可有缩短月经周期。
2、豆类：多吃一些豆类食物如：黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等豆制品，由于豆类含有植物雌激素，能够延长月经的周期。另外，豆制品含有优质的蛋白对身体很有好处的。
3、蜂蜜：服用蜂王浆可以延长月经周期，我的经验告诉你可以延长3-5天左右的时间。主要原因是蜂王浆何总含有丰富的动物性激素，还能有美颜的作用。
4、中药：我们可以找专业的中医医生根据自己身体的具体情况开一下调理的药方，效果也比较好。
5、西药：可以服用黄体酮类药物，可明显延长月经周期，但不宜长时间服用，严格遵医嘱。
