1、先准备好材料：红豆，红皮的花生，红枣，红糖
2、然后，红皮的花生要把皮剥掉，红枣的子去除，清洗下，在把其他两样混在一起，锅中烧水
3、最后，水烧开之后就把这四红汤放一起煮，煮20分钟就好了，每次月经前一个星期每天喝，喝了一个星期后真的管用，肚子不疼了，真是万幸，不用受苦了，哈哈。
4、还有一种比较简单的方法，是懒人的好福利哦
5、防治痛经最重要的必备武器那就是红糖，红糖和姜丝一起熬水喝，肚子一会就暖暖的，女人其实离不开红糖，红糖是红东西。
6、有痛经的女孩平时一定要注意，不要吃生冷食物，一定要对自己好点，注意保暖，有一句话叫寒从脚起，所以不要让自己的脚着凉。
