1、胡萝卜切丁 青瓜切丁 玉米粒 火腿肠切丁 西兰花也是切碎碎的就好
2、把豆腐压碎
3、然后适量的放一些面粉（因为这得根据你的所有蔬菜来放 没办法确定多精准的量噢）一定要少量多次放进去 然后倒点水或者牛奶一起搅拌成糊（感觉粘粘的就可以了 不要太水）
4、锅上刷油 把面糊一勺一勺放进去
5、慢火煎到两面焦黄就可以了
6、看看 颜值高吧 主要这样低脂低卡
不油腻 不上火 哈哈哈哈
吃多几个也不长肉肉噢（减肥的小可爱可以试试）
哈哈哈 忘了 其实我是为了做给挑食不爱吃蔬菜的臭家伙 你们家要是有挑食不爱吃菜菜的小可爱也可以做给ta.吃 因为这样做真的超好吃
7、快去试试噢
8、颜值老高了 挑食的小可爱绝对是看到无敌抵抗的 因为真的好吃 色香味俱全啊
