1、不要吃添加大量甜味剂的甜食：含甜味剂的甜食糖分含量高，容易促胖，而且大量的糖分摄入还会影响牙齿的健康。
2、少吃或不要吃糖果和巧克力：糖果中含有色素和香料，巧克力中有咖啡因，以及它们含有的大量糖分均对孕妇和胎儿的健康无益，建议在怀孕期间少吃或不要吃。
3、不喝可乐和人工添加甜味剂的的果汁或饮料：这些饮料中所含有的食品添加剂对胎儿的健康有不利影响，孕妇应该喝百分百的天然果汁、纯净水、矿泉水或直接吃水果。
4、不能吃罐头水果：因为罐头水果中含有防腐剂，建议吃新鲜的水果。
5、不要喝吃冰淇淋、人造奶油和冰冻果汁：因为里面含有各种色素和各种添加剂，热量高，但营养成分不高，且容易影响其他营养的吸收，所以建议少吃，最好不吃。
6、不要吃各种腌制品和面酱：因为它们均含有各种添加剂，而且热量高，建议不要吃。
