1、新鲜干姜12克，姜根15到20克。两种口味分别用500毫升水，300毫升大小的水煮熟，分2次，饭前温饮。
2、50克新鲜生姜，洗净，切成薄片，压碎（或研成粉末），再加一杯开水，温饮（可加蜂蜜，糖以方便饮用）。
3、你也可以直接和热红糖水或者热粥，喝完后会感觉胃里很舒服，并有排气的感觉。
4、用热水袋放在腹部不适的位置，并按摩腹部。
1、应避免吃冷食以减少对胃液的刺激，尤其是早餐时。由于大多数器官仍处于睡眠状态，所以吃冷食可能会导致消化系统收缩和血液循环不良，从而导致消化不良。
2、不要吃很多辛辣的食物，特别是空腹，他会刺激胃粘膜，导致胃痛。
