碱性食物越吃越年轻之二

1、抗衰老食品：苹果推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

2、抗衰老食品九：胡萝卜推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

3、抗衰老食品十：牛奶推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

4、抗衰老食品十一：矿泉水推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。

5、抗衰老食品十二：贝类推荐理由：含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。