枸杞的养生功效

1、枸杞是个好东西，具有延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝。枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可以在豆浆机磨豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

2、炒菜做粥的时候放一把，色香味美，更营养 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，

3、用枸杞泡水喝，吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。