1、使用前需稀释精油是萃取自植物的精华，所含的有效成分浓度很高。如果不加任何稀释就直接使用，很容易造成肌肤营养过剩，结果就是适得其反。单方精油最常用的方法就是把精油稀释，以蒸汽熏香，能够促进睡眠，享受愉悦的睡眠环境；另外，要注意区分精油能否直接使用在皮肤上，并且尽量避开眼部等脆弱地方。
2、使用前需做敏感性测试由于精油的浓度太高，如对精油敏感，可能会造成肌肤敏感或刺激反应，所以使用前做一次敏感测试尤其重要。在10ml的基础油中加入一滴精油进行稀释，抹在手肘弯曲处、手腕内侧，并在皮肤上停留24小时，若无红肿、刺激反应就表示你能接受这种精油。
3、使用频率和用量精油是精粹的天然物质，浓度很高，即使稀释过也不建议频繁使用，否则只会造成皮肤营养过剩，破坏皮肤原来的油脂分泌，从而导致皮肤变差。
4、不要长期使用同一种精油同一种精油，最好持续使用不要超过3周，务必谨记单方精油不要天天使用。因为长期使用，会积累毒素，对身体机能会造成不必要的伤害。
5、晚上使用，避免感光聚毒有些精油会产生光敏反应，在使用后被阳光暴晒，会产生聚毒反应，皮肤可能变黑甚至引发皮肤癌。因此，精油最好选在晚上使用，降低光敏发生的可能性。
