孕期营养补充时间表

1、0-8周补叶酸，防畸形

2、9-12周补镁和维生素A

3、13-16周补碘，胎儿甲状腺工作需要

4、17-20周维生素D和钙

5、21-24周补铁

6、25-28周补食物纤维，防便秘

7、29-32周补不饱和脂肪酸

8、33-36周补蔬果

9、37-40周补维生素B12和维生素K