孕期营养补充时间表

1、8周补叶酸，防畸形

2、12周补镁和维生素A

3、16周补碘，胎儿甲状腺工作需要

4、20周维生素D和钙

5、24周补铁

6、28周补食物纤维，防便秘

7、32周补不饱和脂肪酸

8、36周补蔬果

9、40周补维生素B12和维生素K