养生食补玉米炊饭的做法

1、玉米粒切下来，玉米芯剁两半。

2、先说电饭锅版，很简单，直接放入米、水、玉米、玉米芯，正常焖煮即可。焖好以后加入一小块儿黄油。

3、铸铁锅版：两杯米洗干净，倒入两杯半的水泡3060分钟。

4、泡好的米和水一起倒入铸铁锅，开着盖子搅拌防止粘锅，全程保持中火。

5、水开后放入玉米粒和玉米芯，盖上盖子小火煮10分钟。关火焖15分钟。

6、焖好以后加入一小块儿黄油。

7、搅拌均匀，开吃！