雨水已过，我们越来越能感受到春天的气息：树木小草变得翠绿，小小的花朵渐渐盛开，阳光孀晏弁钾也比以往更温暖……但在这越来越美丽的时节，我们还是受着阴晴不定的天气的困扰。阴雨、倒春寒……说来就来，也对身体健康颇为不利。那么在初春我们应该怎样保护自己的身体健康呢？
2、老年人和儿童因为身体较为脆弱，免疫力较低，更容易受到“倒春寒”的影响，所以老年人和儿童要多加注意。
3、在初春，冬天刚刚过去，人体还没有完全适应，所以不建议脱下冬衣，要多加衣物，注意防寒保暖。
4、注意生活环境卫生，外出时戴口罩，多锻炼身体，以提高身体免疫力，抵御寒冷和疾病。
5、如疾病发作，要及时就医，选择专业的医院和医生，对症下药，及时治疗。一定不能疏忽身体健康。
4、少食多餐，每餐不要吃得过饱，晚餐不要吃得太晚，如果晚上实在太饿，可以吃一些清淡的食品当宵夜，如粥、面条等。
