如何给宝宝安全合理补充维生素AD

 时间:2024-10-14 03:29:27

1、出生后两周需要给宝宝补充维生素D维生素D能促进钙的吸收,是钙的好伙伴。如果,维生素D补充不足,会影响钙的吸收。我国儿科学会一直强调要预防性地额外给予2岁以下婴幼儿维生素D补充,每天400单位,以预防婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病。建议在宝宝出生2周后就开始补充维生素D,早产儿和多胎儿补充维生素D时需加大剂量。建议一直吃到2 岁。

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2、不是所有宝宝都需额外补充维生玟姑岭箫素A对吃母乳的宝宝来说,在妈妈本身维生素 A 摄入充足的情况下,母乳中维生素 A 的含量已经能够满足宝宝的需求,不需要再额外补充。对奶粉宝宝来说,额外补充维生素 A 也是不必要的。市面上的奶粉,都针对维生素 A 进行了营养强化,宝宝一般不会出现维生素 A 缺乏的情况。如果宝宝已经添加辅食了,只要能充足地摄入奶类、蛋类以及肝脏类食物,也不容易缺乏维生素 A 。

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3、补充的维生素种类不是越多越好有的家长容易陷入一个误区,认为既然要补,那就补得全面一点,总给宝宝吃综合性维生素补充剂。维生素补充剂并不是所含种类越多越好。对于挑食特别厉害的宝宝,吃东西的品种少,可以选择补充综合性维生素剂;如果是缺乏某些维生素,建议有针对性地补充更合适;如果只是缺乏某一种维生素,没必要补充综合维生素制剂,因为有的维生素会产生蓄积中毒的情况。

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4、不能用维生素补充剂代替蔬菜水果有的家长认为,都是补充维生素,用维生素补充剂更方便,因此就用维生素补充剂代替水果和蔬菜。维生素补充剂是不能代替蔬菜和水果的,因为蔬菜、水果中的各种维生素是按一定比例存在的天然成份,是多种维生素的集合体;而维生素制剂多数是人工合成的,两者在性质上会有所差别。蔬菜、水果除了含有维生素外,还含有一些虽然对人体的作用与维生素类似的天然物质,如叶绿素、胡萝卜素等。此外蔬菜中含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成份。

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