一年一度的夏季又到了，很多朋友开始为夏季外出如何做好防暑开始了发愁，这也是我们每年的烦恼，我们在夏天外出的时候不仅要防暑还要防晒，今天我们来看一下简单的防暑防晒措施有哪些。
2、另一个比较常见的防晒措施就是出门的时候带上一把太阳伞，要选择那种具有防晒的太阳伞，当然也可以带一个太阳帽也是可以的，另外现在还有不少防晒服也是可以穿上都是可以防止太阳紫外线的。
2、当然我们在外出的时候，还可以随身携带一些警骀嗝炫药物风油精等一定要备在身边,以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。
4、另外我们在夏天外出之前要做好周密的计划，高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动,最好避开正午时段,尽量将时间安排在早晨或者傍晚,并且尽量多在背阴处活动或休息,避免太阳直晒。
