时间:2024-10-12 06:30:05
1、睡眠环境不好,如果,环境光线太亮,或者有嘈杂声音,床不舒服,这些都会引起失眠
3、身体过于肥胖,肥胖过度都会引起睡眠质量不佳。
5、睡眠时间不固定,熬夜通宵等等,会引起内分泌失调,生物钟紊乱。