给强迫症患者的建议

1、确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。

2、每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。

3、为了不影响蔬菜的营养成分，尽量快地烹调蔬菜，这样可以最低限度地破坏蔬菜营养成分。

4、每天的新鲜水果也是必不可少的，如果水果成为你菜谱当中的一份，也尽可能迅速完成烹调过程。