白菇西蓝花虾仁

1、准备好食材；

2、白玉菇洗净切片，锅中水煮开后，灼热水1分钟后捞出；

3、西蓝花洗净热水下锅，倒入1勺盐和1勺花生油煮开；

4、锅中倒入适量花生油烧热；

5、放入虾头爆炒出虾红素，放入虾肉和胡萝卜爆炒熟后盛出；

6、锅中倒入蘑菇和西蓝花翻炒匀；

7、倒入酱汁翻炒匀并煮开；

8、一锅虾仁什蔬就做好啦。