孕期控制体重的八大秘诀

1、饮食日记：记录每天的饮食内容，帮助自己了解每天吃的东西，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。

3、了解食物卡路里量：从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，藉以控制热量的摄取。

5、想象产后瘦身的辛苦：减肥，对于女性而言，是件又爱又恨的苦差事。特别是生完宝宝之后。

7、准备婴儿用品：开始准备婴儿用品吧，时间便在即将为人母的快乐心情中度过。