1、换枕头
首先就要给自己更换枕头了，我们一生三分之一的时间都在睡觉，所以我们一定要让自己舒服的睡觉，枕头的选择就尤为重要了，枕头可以有高有低，根据自己的情况调节，同时最好选择元宝类的枕头是最好的，还有就是最好选择仰卧、侧卧，不要俯卧的睡觉方式，睡觉过程要让自己全身的放松。
2、纠正自己的坐姿
治疗颈椎病的好办法中还要让我们在平常纠正自己的坐姿，每隔一段时间就要远眺一下远方，调节自己桌子的高度、倾斜度。
3、自我牵引的方式
治疗颈椎病的好办法还可以试试自我牵引的方式，双手十指交叉合拢放在颈部后面，让头部往前申十秒，然后即可起到缓解压力的作用。
4、服药
颈椎病也要服药的，比如选择维生素E等药物来辅助治疗。
5、体育锻炼
还要适当的进行体育锻炼，多打打羽毛球、游泳。
6、带颈围
治疗颈椎病的好办法可以带一个颈围，来限制颈部的活动，起到了良好的支撑作用。
