1、苦瓜。由于苦瓜有一种比较特殊的苦味，这种味道令喜欢它的人会非常的喜欢，厌恶它的人也会非常的厌恶。不过不管怎么说，还是有那么一部分人特别喜欢吃苦瓜的。尤其是在夏季吃苦瓜的话，还能够达到清热解毒的作用。另外，多吃苦瓜还能消暑，帮助我们消除内心的烦闷。
3、木瓜。有些地方虽然不产木瓜，不过现在网络那么发达，想买什么都能直接网购，所以即便是在天南海北也是可以想吃一点木瓜都能吃得上的。木瓜是可以帮助我们缓解消化不良的症状的，而且吃木瓜还能健脾胃，治疗胃痛的毛病。
5、菠萝。菠萝也是具有健胃消食的功效，而且适当吃一些的话，还能帮助我们清胃解渴、补脾止泻呢。不过菠萝却是不能多吃，这是因为菠萝吃多了的话可能会对肠胃有害。所以，我们在饮食上应该谨慎一些，根据自身的状况选择合适的助消化食物。
