1、不要逃避，不要全盘否认游戏在日常生活中的积极作用。存在即合理，游戏的长盛不衰从侧面说明了其在人类社会中的重要性。
2、要认识游戏在你生活中所起的作用。假如你是个工作族，那么在工作做完之后，又无其它什么事要干，邀几个朋友在网上混战确实是消磨时光的好方刮茕栓双法。这样，游戏的作用就是在不影响工作的前提下，消磨时光的过程中创造快乐。
3、要认真游戏中的快乐与现实中快乐的关系。并尽量不要让游戏中的快乐影响到日常生活中。因为生活中的人并不了解你游戏中的快乐，所以生活中尽量让别人看得‘正常’一些。
4、要告诫自己，游戏中的终究还是游戏中的。从哪里来，就从哪里回去。可以有依恋和不舍，但决绝时一定要有勇气
5、培养除了玩游戏之外的其它爱好，削减自己对游戏的关注度。
6、现实生活是出路，而游戏对于我们大家可能是刻在墙上精美的图画，改变我们的心态与看法，摆脱游戏走出沉迷可能也只是一瞬间的事情
