产后吃什么催奶

1、猪蹄。猪蹄内含有较丰富的胶原蛋白，所以在制作的时候可以和豆腐一起进行煮食，这样的吸收更多，催奶效果好。

2、鲫鱼。鲫鱼中富含肉质蛋白，在熬鱼汤的时候，可以加适量的牛奶，不仅具有催奶功效，而且，喝起来不会太腥。

3、老母鸡。我们可以在市场上选一只老母鸡，然后放在砂锅里小火慢炖，还可以放一些煮黄豆，味道更加鲜美，催奶功效也非常不错。

4、保持良好的心情。保持愉快的心情，多参加体育锻炼，尽量少闷在屋内。同时可以多喝水，补充水分，保持充足的睡眠。