1、将拇指和食指圈起，形成“OK”的手势
将惯用手的拇指向内弯曲，同时，同一只手的食指也微微弯曲，直到两根手指指尖相碰，让你的手看起来像是在做“OK”的手势，拇指和食指要形成一个完整的圆。
2、舔湿嘴唇
舌头上下运动，滋润上下嘴唇。在这一阶段，嘴也要大大地张开。要保持嘴唇微微紧绷，抵在牙齿上。
3、将舌头抵在“OK”的圈上
将拇指和食指形成的圆放在嘴前。伸出舌头，抵在两根手指相接处。舌头要紧紧贴住手指。舌头上要施加足够的压力来使舌尖微微翘起。
4、将嘴唇抵在手指周围，闭上
用手指的力量将舌头推进嘴里。嘴唇包裹住手指并闭合，使上嘴唇和手指形成的圈之间只留下一个小孔。
5、将空气从口中吹出
用鼻子进行深呼吸，将空气从手指和下唇形成的气孔中吹出。呼出的气越多，声音就会越响。
