如何预防口腔溃疡

1、新 鲜蔬 菜和水 果中都含有丰 富的维 生 素和矿 物 质，因 此可多吃黄 色和深 绿色的果 蔬，至少每天要食用500克 蔬 菜和水果，以补充缺 乏的维 生 素

2、不应忽 略  加强运动，改 善 体 质

3、要适 当减 压，放松 精神， 避 免过 劳保证充 足睡 眠很重要。