一岁宝宝便秘会让孩子十分难受，影响正常的生活。由于孩子还小，表达不清楚，有时候因为便秘而哭闹家长还在想别的原因，孩子往往会因便秘而憋红了脸。所以宝宝便秘怎么调理成为做爸爸妈妈最关心的问题。下面提供宝宝便秘调理的食谱。
1岁以上宝宝便秘调理食谱
调理宝宝便秘的香蕉泥
主料：香蕉70克
调料：蜂蜜10克柠檬汁5克
制作：
将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入蜂蜜，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可喂食。
制作提示：
要选用熟透的香蕉，洗干净；生香蕉有涩味，不能给婴儿喂食。
蜂蜜是采用活性天然成熟蜂蜜。
食用方法：
早餐、中餐、晚餐
菜品评价：
本菜品属于婴儿食谱，本菜品具有便秘调理，肠炎调理功能。
相关人群：
适宜一岁以上幼儿食用。
食谱营养：
香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。
蜂蜜：蜂蜜是一种天然营养食品，特别是蜂蜜中所含的糖80%以上是单糖（葡萄糖和果糖），易于被人体吸收，对消化机能尚未健全的婴幼儿来说颇为适宜。蜂蜜还能改善婴儿的发育，促进牙齿长出，促进吸收骨骼生长所必需的钙和镁，对消化器官功能也有良好的作用。
温馨提示：
1、香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等.具有润肠、通便的作用，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。
2、冬天宝宝吃香蕉泥的时候，可以把香蕉泥加热一下。
