教你做玉米海鲜盅

1、番茄洗净、去蒂, 将果肉挖出后切小丁

2、虾仁洗净切段; 芦笋洗净切小段巳呀屋饔, 一起放入滚水汆烫至熟捞出,再冲冷开水沥干将材料拌入玉米粒,加入柠檬汁腌约10分钟

3、将做法2材料放入番茄盅内,最后撒上黑胡椒即可

4、清爽可口营养高的玉米海鲜盅完成!!!