1、一：不要立马坐下休息
应适当慢跑或慢走，等呼吸和心跳正常后才进行休息
2、二：不要吃冷饮
体测后常有口干舌燥的感觉，这时候不要直接吃冷饮，可以补充些白开水或盐水
3、三：不要骤降体温
体测后身体发热，很多人喜欢脱掉外衣，这样容易引发感冒
4、四：不要立即吃饭
剧烈运动后，至少等待20-30分钟后才能吃饭
5、五：进行放松运动
体测完后进行适当的放松运动，可以缓解第二天起床后身体的疼痛
6、六：有不适情况，及时联系辅导员及校医院
如体测后突发身体不适，要及时与辅导员与校医院联系
7、总结：
一：不要立马坐下休息
二：不要吃冷饮
三：不要骤降体温
四：不要立即吃饭
五：进行放松运动
六：有不适情况，及时联系辅导员及校医院
