1、工作了，没时间了；他人工作好，有的是时间；他不用工作，有大把时间可以运动。这些其实都是相连的，工作不好的人你期望他能运动，那是不可能的，就好像工作一团糟身体也是差得要命，这些都是连在一起的。工作中的健康问题是最突出的，也是最考验健康的一个事情。
2、当你还是个孩子，当你只需要负责学习这件事的时候，孩子、儿童，为什么健康问题会相对少一些呢？一方面是他们有大人的监护，另外一方面是因为他们需要做的事情很少，只需要生活，外加学习就可以了。
3、唯运动与读书不可辜负，当然这里想说的是运动的重要性，当然好多内容上提到的是健身，其实健身是抱着目的的运动，而运动就有点随心所欲，等到自然而然达到一定程度的时候，也就水到渠成了，这也就是为什么好多运动的人会特别健康，也许运动会让人留下一身伤，但这其中还有另外一个非常的重要。
4、精神健康，当你运动的时候，好多人只是看到了身体锻炼，生理上更健康了，但其实这还不止，精神层面上更多，往往经常坚持有自律运动的人，他的心理健康是最厉害的，就像最普通的跑步运动，当你去跑的时候，会越来越难坚持下去，有时候松懈了，有时候能坚持到底，这其实就是一种心理坚持。
5、分享经验，当然还是要说说自己上个月的跑步运动经挽翔庠钒历，我的经历肯定不是最丰富的，但一定是有意义的，至少对于自己而言，希望看到这里的你也能有些收获，对你有用就好。五月份跑了六次，每次至少七圈，后面三次都是十圈，距离上次跑十圈已经过去了六年之久，这里面的生理变化和心理变化每个人都可以去体验，也都会非常享受这个过程。
