维生素h怎么擦能淡斑

1、维生素h可以帮助淡斑，平时应该要多吃些维生素含量高的食物，能清除皮肤内的自由基，，可以加快皮肤的新陈代谢可以排出体内的废物和毒素，具有护理皮肤的作用。

3、维生素h是左佯抵盗合成维生素C的重要成分的，如果身体缺乏维生素h这对身体健康会造成很大的影响的，比如容易出现白发，掉发，还会导致皮肤变得粗糙等现象.