脱发掉发吃什么菜

 时间:2024-10-22 20:18:49

1、推荐一:菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C有助于保持健康的毛囊和头皮油脂流动。

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3、推荐三:莴笋叶含有较多的维生素A,经常的头发脱落或者是有头皮屑,那么可能是缺乏维生素A的缘故,所以大家可以经常的吃一些绿色的蔬菜

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5、推荐五:芹菜,宜多食维生素E丰富的食物,芹菜有抗雄性激素的作用,可以帮助预防脱发

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7、推荐七:黄豆芽含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质,黄豆芽能改善头发组织,使人保持头发乌黑发亮

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