蒜蓉金针菇低脂

 时间:2026-04-22 09:13:33

1、铸铁锅里放两勺食用油,放花椒、麻椒、洋葱,看到洋葱变焦就关火,因为我是铸铁锅会有余热,你们可以调小火;

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2、把花椒麻椒洋葱推到一边,放入拍扁切碎的蒜末,利用锅的余热用料油炸一下蒜末;

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3、蒜末炸到微微焦黄盛出备用;

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4、倒入碗中就是这样,还没盖过碗底;

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5、放生抽、耗油、烧烤料、孜然粉,将调料拌匀,我买的烧烤料有盐我就没有额外加盐,这俩尝一下味道可以自行加盐;

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6、将搅拌好的调料浇到洗干净的金针菇上,放入蒸锅,蒸10分钟即可。

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7、真的特别鲜美,还带着淡淡的烧烤味儿,我自己炫了这一盘儿,你们快去试试吧

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