1、一、勿暴饮暴食若你的胃内食物过多，胃酸会被迫进入食道。胃内的食物越多，被挤入食道的胃酸就越多。导致胃痛的原因有许多，但那些偶尔会胃痛的人，多半是因为吃太多太快而造成的。
2、二、勿睡前吃晚餐在睡前2小时内尽量不要吃东西。饱腹加上地心引力，会促进胃酸反流入食道。
3、三、服用益生菌日常生霰翌倡戈活中服用益生菌制剂可以有效的调节肠道菌群，改善胃肠道功能，a态基源胶囊中含有丰富的青春双歧杆菌BH-20和嗜酸乳杆菌，能保护修复肠胃粘膜，可以达到很好的保健肠胃的效果。
4、四、消除生活压力你知道吗？压力也是导致胃痛的一大祸首。不妨试着去学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，重新恢复平衡。
5、五、腰部减肥若腰部脂肪过量的堆积，很容易压迫胃，从而导致胃液向食道流。另外，松开腰带也可以缓解胃灼热，不妨改穿吊带裤。
6、六、注意某些药物有些医生开的药方可能会加重胃灼热，若你正患胃灼热，应请医生评估是否妥当。
