超简单的瑜伽动作，助你减脂瘦身，提高睡眠！

1、工作压力大，生活节奏加快，越来越多的人睡眠质量差，“过劳肥”。下面跟着编者学习6个瑜伽动作，助你减脂瘦身，提高睡眠质量，享受美好人生。

1、动作一

2、动作二

3、动作三

4、动作四

5、动作五

6、动作六