喜欢吃葡萄干，你知道它有哪些作用吗

1、 1，绿色的葡萄干，经常食用可使肺更加健康。

2、 2，红色的葡萄干， 能保护血管。适合老年人。

3、 3紫色葡萄干，富含花青素和黄铜，抗自由基，抗衰老。

4、 4，白色葡萄干，可以补充肺部，适用于呼吸道疾病和咳嗽的人。

5、 5，黑色葡萄干，比普通水果含有更多的钾，镁，和钙，这些物质可以维持身体的离子平衡，缓解疲劳。还有利于心脏的保护和增强抵抗力。