治疗便秘的水果有哪些

便秘是一种常见的消化系统疾病，生活中经常发生，那怎样预防呢？哪些水果对便秘有帮助呢？

对便秘有帮助的水果

1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘

3、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者

4、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

7、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用