常见的排毒食物有哪些

1、苹果。苹果富含粗纤维，可促进胃肠蠕动。协助人体顺利排出废物。

2、糙米。糙米富含膳食纤维，能有效预防便秘，同时它还有净化血液的作用。

3、葡萄。葡萄能清除内热，且能清除肺部细胞毒素。同时还有利尿，祛痰功效。

4、藕带。藕带具有很好的通肠效果。可以帮助身体排毒，且有利于消化。

5、香菇。香菇中的水提取物。可以清除过氧化氢和自由基，达到排毒养颜的功效。